La mayoría de las personas que adoptan cinco costumbres saludables en sus veinte, son saludables al llegar a la edad madura. Estas son las estrategias simples para ayudar a que los jóvenes de veintitantos sigan el camino de una mejor salud:
1.- Pésate menudo
2.-Aprende a cocinar
3.-Reduce tu consumo de azúcar
4.-Muévete...los beneficios de una vida activa
5.-Come verde, mucho verde
6.-Controla tus porciones
7.-Adopta una rutina de ejercicio para después de los fines de semana
8.-Encuentra un empleo que ames
Ver nota completa: http://www.nytimes.com/es/2016/10/24/los-ocho-habitos-saludables-que-deberias-adoptar-en-tus-veintes-segun-los-expertos/
0 comentarios:
Publicar un comentario